新年的第一个月很快就要结束了，学生们在新年决心上最初迸发的能量可能很难保持。
然而，南加州大学有资源来缓解课程压力，同时努力跟上这些个人目标。
X组帮助学生进行精神上的休息。
动起来，清空你的大脑
如果学生想多参加体育活动，X集团提供课程锻炼，有意识的运动和呼吸。
Jenna Gileczek是一名研究生，负责barre，循环和平衡身体瑜伽课程。她说，X集团的工作人员致力于为任何希望以某种方式活动身体的人提供一个包容的空间。
Gileczek说:“如果有人想要疯狂的高强度锻炼，我们可以为他们提供。”“但是，如果他们只是想在一段时间内第一次活动身体，我们也会帮助他们。”
她解释说，员工们喜欢祝贺每个人，因为他们能在那里为自己腾出时间。
”在大学里，很容易陷入对社交媒体的判断和期望，以及其他人的长相或他们在做什么，”吉列切克说。“X组不会对彼此抱有这样的期望。”
吉列切克已经参加这个运动项目四年了，她说她每天的压力似乎在她指导一节课后消失了。
吉列切克说:“利用房间里的能量真的能改善你的情绪。”“在学习或上课的时候，休息一下，不要再想学校或社交生活的所有压力，进来为自己做点什么。”
就业中心举办研讨会，指导学生如何写简历。
毕业后的准备永远都不嫌早
大学生涯的结束并不会让人气馁。
如果你今年的目标是找一份实习工作，或者只是决定自己的职业道路，那就看看这个网站吧职业中心．即使你是大一新生，你也可以开始为毕业后顺利找工作做准备了。
该中心有资源帮助你规划职业生涯，包括寻找实习或工作、撰写简历或求职信、准备面试和探索研究生院。
艾玛·克兰德尔是一名政治科学专业的大四学生，她是学生成功中心的同行教育者，她自己在接受了培训后对自己的职业道路充满信心。
克兰德尔说:“我们有大量经验丰富的员工，他们非常擅长帮助学生进行职业探索。”“从大学毕业到进入职场，拥有就业中心提供的资源是非常重要的。”
参加俱乐部
爱好可以把学生的注意力从学业上转移开，丰富他们的生活，这是TikTok和Instagram无法做到的。
如果你想学一门新技能或者只是认识新朋友，加入南加州大学的一个俱乐部．无论你的兴趣是占星术，艺术，养蜂，少数民族健康，阅读甚至汽车在美国，有专门的俱乐部。
艺术治疗俱乐部主席劳伦·帕托克说，当她积极参与校园活动时，她的心理健康和成绩总会有所改善。
”我认为做一些事情来填补你的时间，稍微拓宽你的兴趣是很好的。”“从个人经验来看，它能让你保持动力，让你保持忙碌，而这反过来又能让你专注于学业。”
会员每学期支付6美元，这样俱乐部就可以为新活动进行预算，俱乐部成员也欢迎自己创作。
没有艺术经验要求，一些成员加入只是为了结识新朋友，学习新东西。
帕托克说:“我的目标只是创造一个空间，营造一个环境，让人们能够舒服地表达自己。”“我们会播放一些好听的音乐，人们会聊天，玩得很开心。”
提高你的平均成绩，学会理财
的学生成功中心帮助学生提高他们的成绩和学习如何最好地管理他们的钱通过项目，如聪明的钱而且研究智能．
你可以向该中心的财务顾问学习预算、建立信用并实现储蓄目标。
在同行学术顾问的帮助下，学生可以在激励和纪律方面工作，获得专业导师的帮助，并采用有效的学习或写作技巧。
阿德里安·博尔特尼(Adrian Bortny)负责同行咨询项目，他说，该中心对困难学生来说是一个很好的资源。
”对学生来说，去找一个和你年龄不同、处境不同的教授可能会很吓人，”博尔特尼说。“这里的每个人都是同龄人的领导者，所以他们以前上过课，他们知道作为一名大学生是什么样子——必须在社交生活、工作生活和学业生活之间取得平衡。”
甚至还有一个教科书和其他昂贵教材的紧急贷款项目ree的用品是通过捐赠给Gamecock学校用品项目获得的。
博尔特尼说:“这是为那些可能负担不起学习用品的学生准备的，或者只是发现自己正处于考试而没有蓝皮书的情况下。”“我们确保他们做好了准备。”
自我照顾是成功之母
大学可能会有压力，而心理健康是学生在校园中茁壮成长的首要任务。
如果你的新年决心是控制你的压力、焦虑、抑郁或任何其他精神障碍，南加州大学有很多选择咨询和精神病学．
政治学专业大二学生洛拉·汉森(Lola Hansen)使用该校的心理咨询和精神病学服务已经有一年了，她说她的成绩有了很大的提高。
汉森说:“治疗可以使学生在生活的各个方面受益。”“我学会了很多以前从未使用过的应对技巧。这只是让我的生活更容易一点。”
也有团体咨询适用于那些希望得到其他学生更多支持的人，他们正在经历同样的问题。
小组会议旨在激励学生培养应对技能，克服社交焦虑或与食物建立健康的关系。还有各种各样的支持悲伤和酷儿经历的团体。
汉森说:“心理健康可能是很多事情的根源。”“所以，如果没有问题的话，其他一切都到位了。”